Afinal, existe dieta milagrosa para o verão?

Olá internauta do Minuto Mais! Estão chegando o verão, as férias, o calor; e o assunto que não para de ferver é: “qual a nova dieta ou alimento milagroso da vez para me ajudar a não fazer feio nos clubes, cachoeiras e praias?”

Será que ainda continua sendo a dieta da proteína que promete emagrecer rapidamente ou o melhor é investir dinheiro em shakes que prometem milagres?  Bateu o desespero?  O negócio é ficar sem comer e fazer muito exercício?

Para tudo! Gente, desde sempre aparece um alimento ou uma nova dieta que vem iludir o “candidato ao emagrecimento” com falsos milagres.

Não existe UM alimento que emagrece. Toda dieta tem data pra começar e para acabar e junto com o fim tem sempre o efeito sanfona.

Não existe emagrecimento saudável e duradouro sem mudança de hábitos alimentares e a prática de atividade física.

Perder peso em balança não é emagrecer. Emagrecer é perder gordura e isso só com esforço e orientação.

Caloria não é tudo igual, cada corpo tem uma necessidade diferente e tudo que vem fácil, vai fácil. Fica a dica, não há ganho sem esforço.

Continue nos acompanhando para saber mais dicas de como emagrecer com saúde. Até a próxima!